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Kettlebell Incline Shrug

Linha Invertida

Traps no meio das costas Stretch Variation Two

Pike Press Elevado

Traps no meio das costas Stretch Variation One

Cable Silverback encolher os ombros

Encolhimento de ombros com halteres Silverback

Encolher os ombros com halteres

Encolhimento de ombros com halteres Silverback

Encolher de ombros horizontal da faixa