Encolhimento de ombros com halteres Silverback
Levantamento terra romeno com barra
Como executar o levantamento terra romenoConfiguraçãoO levantamento terra romeno (RDL), ao contrário de outras variações de levantamento terra, começa e termina na posição em pé. Então você precisa começar o exercício um pouco diferente do que faria com outras variações de levantamento terra. A partir daqui, você vai agachar a barra para cima e para […]