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banda bom dia

Levantamento terra com barra de arremesso

Levantamento terra com pegada de pinça

Pulsação de banda

Levantamento terra romeno com barra Snatch Grip

Levantamento terra escalonado com placa

Deadlift Banda Romena

Peso morto da mala com barra

Levantamento terra com pegada de pinça escalonada

Dumbbell Goblet Bom dia