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Personal
Categorias Exercicios:
Dificuldade
Flexão Lateral com Haltere
Prancha Lateral do Antebraço TRX
Trituração Oblíqua TRX
Agachamento Offset com Haltere
Plate Reverse Lunge Twist
Prato Pinch Grip Dobra lateral
Torção em pé da placa
Haltere Long Lever Russian Twist
Placa Delt Fly Traseira Girada Internamente
Variação de alongamento de abdominais dois
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