Categorias Exercicios: Categoria

Trituração Oblíqua TRX

Agachamento Offset com Haltere

Plate Reverse Lunge Twist

Prato Pinch Grip Dobra lateral

Torção em pé da placa

Haltere Long Lever Russian Twist

Flexão Lateral com Haltere

Prancha Lateral do Antebraço TRX

Delta Traseiro TRX

Prancha lateral de cima para baixo